NAHOのダイエット日記

今度こそ自分を変えたい!!子育てしながら-30kgの減量にチャレンジ★毎月体重の5%以内の減量を目標に頑張りますっ!

ダイエット5ヶ月目 (固定ページ)

こんにちは。
2021/3/1よりダイエットを始めした。
モチベーション程良く、絶賛継続中です✨

3/1 → 78.1㎏ 
4/1 → 74.7㎏(-3.4kg)
5/1 → 71.3㎏(-3.4kg) total -6.8kg
6/1 → 69.3㎏(-2.0kg) total -8.8kg
7/1 → 67.3kg(-2.0kg) total -10.8kg

ひと月に体重の5%程度の減量が目標です。

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一応、体重は毎日測ってますが、数字だけに囚われないようにしています。
バランスの良い食事、適度な運動、睡眠を心がけ生活習慣を変えて行きたいです。

継続出来るダイエットで、目標体重を目指してます!

未来と自分は変えられるっ!?
そーだ!今度こそ自分で未来を変えるんだ!