外食が続いています。

朝：りんご１個、子の残したラーメン(180kcalくらい)

昼：【かっぱ寿司】茶碗蒸し(64kcal)、サーモン３貫盛(148)、光物３貫盛(181)、子の残したブルーハワイかき氷(150kcalくらい)
外食合計543kcal

夜：チキンサラダ(トマトたっぷり)

昨日今日とお寿司屋さんでランチ。
明日も外食の予定で、そんな事が出来るのもとても幸せな事とは思いつつ、やはり今日の食事はセーブしました。

夏休みだからと気持ちが少し緩んでると思うので、気をつけていきたいです。