NAHOのダイエット日記

今度こそ自分を変えたい!!子育てしながら-30kgの減量にチャレンジ★毎月体重の5%以内の減量を目標に頑張りますっ!

1週間限定★置換Diet7日目

こんばんはぁ〜

またコロナが増えてきてしまい、8月に帰省を予定していましたが、ちょいとどうなるか分からない今日この頃…。
里の両親にもう2年会っていません。会いたいよ〜(´;ω;`)およよょょ…
いつか会える時を願って、少しでも健康的なボディになって両親を安心させられるよう日々(ゆるく)精進したいと思います!


【本日の食事】

朝:ナスとピーマンの肉味噌炒め丼(タコ飯)、ゴーヤサラダ半分、チキンサラダ、ウインナー4本
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昼:【スシロー】茶碗蒸し(62)、倍盛り海鮮漬け2皿(300)、たまご(109)、えびバジルチーズ(110)、大とろ包み(58)、ソーダかき氷パフェ(119)、チョコミントアイスケーキ(143) 
合計901kcal

夜:プロテイン
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はい、1週間経ったということでプロテインダイエット終了でーす(^◇^)
他の食事が多すぎて、プロテインの効果がよく分かりませんでしたが(爆)。
おそらく明日は体重増量していると思われますし。でもまぁ明日結果報告って事で。

私の欲しい栄養素のオプション(L-カルニチンヨウ素、コラーゲン、ビタミンC等…)が全部摂れる美容系のプロテインなので、今後も食事補助で続けて行きたいと思います🎵
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