【昨日の食事】
朝：たこ飯、鱈のつみれ汁、ゴーヤチャンプル、なすとピーマンの肉味噌炒め、豚の生姜焼き、サラダ半分、フレンチトースト1/3枚
昼：たこ焼き２個、きゅうりのおしんこ、枝豆
間：おやついろいろ、みかんのシャーベット
間：子の残したゆかりご飯とウインナー半分
夜：プロテイン
【昨日の活動】
早朝ウォーキングで6000歩
高温反復浴20分程度
市民プールで子供の子守り
昨日は友達親子と市営プールへ。
夏らしいイベントに子供達は大はしゃぎ。
水遊びは疲れますねー💦
帰ってきてがっつり寝て…。
寝すぎて慌てて子供にご飯を食べさせ、寝かしつけ。
母もそのままがっつり朝まで寝る事になるのでした💤
さて、ためてしまった家事を頑張るとします✨
一生懸命やる家事もダイエットの一環です(^^)v