NAHOのダイエット日記

今度こそ自分を変えたい!!子育てしながら-30kgの減量にチャレンジ★毎月体重の5%以内の減量を目標に頑張りますっ!

1週間限定★置換Diet1日目

朝:焼きそば(パクチー)、そうめん(みょうが、ネギ、しらす)、豚の角煮(煮卵2個)
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間:ガツンとみかん(47kcal)

昼:そうめん

間:コーヒーフロート氷菓子(79kcal)、チップスター3枚

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夜:プロテイン(162kcal)

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1食置換え1日目。

夜をプロテインに置き換えてみました。

初日のせいか全然平気。腹持ちいい。

でもやっぱり1週間続けられるかは分からないですね(笑)

 

今日の体重:66.4kg