朝：黒豆納豆ご飯(玄米)、野菜スープ、チキンサラダ、焼鮭
昼＆夜：チキンサラダ、焼鮭、キムチ、プルーンヨーグルト
間：りんご
冷蔵庫にりんごが無くなったので、今日はりんごを買ってきました。
りんご高いので、いつも4〜5個入りのを１袋買ってきては大事に食べてます。
りんごを抱えて帰宅すると、義母が10個以上入った大袋のりんごをくれました🍎🍎🍎
わーいわーいヽ(=´▽`=)ﾉ
りんごいっぱーい🍎ばあちゃん、ありがとう✨✨✨
りんごってスゴイですよね！
ダイエット効果、美肌効果、バストアップ効果、その他色々…あいにく存じ上げませんが(〃ω〃)💦爆 いい噂ばっかり🍎
糖質もそれなりにあるけど、それよりもわくわくする栄養もたっぷりあるようで、私はりんごに賭けています(笑)
いつも半個〜１個、他の食事量と相談しながら食べてます。生のまま皮付きで。
なんかダイエット中ですがバストはそんな落ちてない気がするんですよねー。りんごのおかげですかねー？
分かりませんが、毎日美味しくいただいております😋