５月は毎日体重を測定＆記録していけど、今日は出先なのでお休み。
今月は思ったよりも体重の減少はなかったと思うけど、でも地道に継続は出来ました。
後半になって、ウォーキングや筋トレをマメにやるようにしました。
休日もゴロゴロする時間を減らし、家事をしたり、無駄に(無駄ぢゃなーい！)動く事を意識しました。
５月はアルコール２日ほど飲みました🍺
野菜をとにかく意識してたくさん食べました。
でもちょっと量多かったのかなぁ〜、よく分からない、みたいな🤗💦
体重の大幅な減少は無いものの、鎖骨から肩にかけてちょっと形が変わったのが分かります。
太ももも脂肪が減って、筋肉を感じるようになったのが自分では分かります。
でもなんせたくさんの贅肉に包まれているため、分かりにくいですね💦
レタスクラブ買いました🎵
６月のお料理や初心者向け筋トレ、参考にさせてもらいたいと思います。
５月もいよいよ最終日。
天気も良いし、たくさん身体動かすぞぉ〜☀