NAHOのダイエット日記

-30kgの大幅減量を目指して日々ダイエットに励んでいます!

ダイエット89日目

朝: 

玄米のお粥(梅干)、クラムチャウダー

昼:

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サラダ(サニーレタス、オクラ、きゅうり、トマト、唐揚げ、パクチー)

チキンステーキ(乾燥バジル)

間:

じゃがりこ5本、いちごミルク氷菓

夜:

たこ焼き3個、あさりの酒蒸し

銀鮭のホイル焼き

 

運動:朝ウォーキング3500歩、筋トレ、温浴1時間半、夜ウォーキング

 

暑い日が多い中、今日ようやく衣替えしました。

6月に間に合って良かったぁ〜。

 

素足にサンダルで出掛けてしまったけど、ちょっと早まったようで冷えました💧

今日はよく動いた日。疲れたのでゆっくり眠れそう💤

 

今月も残すところあと3日。

頑張ろー٩(๑´3`๑)۶エイエイオー✨✨