美容に良いセロリ。
ついつい1株買ってしまって、大量に出るセロリの葉っぱ。
絶対に捨てないっ！
セロリは、葉の部分にビタミンB1、B2、βカロテン、ビタミンC、食物繊維などの栄養が多くあるそうで。
セロリ独特の香りは、「アピイン」や「セネリン」っていう栄養成分からきていて、
この成分は、精神を落ち着かせる沈静効果があって、イライラや頭痛を和らげる効能があるんですって✨
私はいつもふりかけにしています。
①細かく刻んでゴマ油で炒める
②醤油、みりん、酒を入れる。
③火を止めて、かつお節と白ごまを入れる。
ほんっと美味しい。
玄米ご飯にコレと明太子を乗せれば、
私はそれだけで幸せです♥笑
ただ痩せるだけでなく、綺麗になりたい。
年齢は若く出来ないけれど、若く見える努力はしていきたいです。
美味しいお野菜いっぱい食べよう⤴⤴⤴