NAHOのダイエット日記

今度こそ自分を変えたい!!子育てしながら-30kgの減量にチャレンジ★毎月体重の5%以内の減量を目標に頑張りますっ!

食事

ダイエット89日目

朝: 玄米のお粥(梅干)、クラムチャウダー 昼: サラダ(サニーレタス、オクラ、きゅうり、トマト、唐揚げ、パクチー) チキンステーキ(乾燥バジル) 間: じゃがりこ5本、いちごミルク氷菓子 夜: たこ焼き3個、あさりの酒蒸し 銀鮭のホイル焼き 運動:朝ウ…

ジム行きたいかも

朝:りんご、サバとたけのこの味噌汁昼:玄米のお粥(梅干し)、味噌汁、高野豆腐の卵とじ、蕎麦湯夜:りんご、蕎麦湯、ポテト、唐揚げ、きゅうり 近所の無人直売所で買った細長いタケノコがめちゃめちゃ美味しかったです♪ 種類はよく分からないけど、細いのは…

休日。

今日はお休み。お腹が空いたら食事をしようと思っているのだけれど、まだお腹空かない。 なので、お水だけ飲んで過ごしています。 コインランドリーでこたつ布団を洗っています。 ワンシーズンありがとう。また来年よろしくね☺図書館で本を返却し、新たにお…

久々の飲酒

朝ごはん ・トマトスープ(チーズ、バジル) ・豚肉の野菜炒め ・りんご お昼ごはん ・生ビール2杯 ・酎ハイ1杯 ・おつまみ(ザーサイ、砂肝) おやつ ・煮干し 夜ごはん ・トマトスープ トマトスープ大量に作りました。 キャベツ、セロリ、玉ねぎ、人参、エリン…

セロリの葉っぱ

美容に良いセロリ。 ついつい1株買ってしまって、大量に出るセロリの葉っぱ。 絶対に捨てないっ! セロリは、葉の部分にビタミンB1、B2、βカロテン、ビタミンC、食物繊維などの栄養が多くあるそうで。 セロリ独特の香りは、「アピイン」や「セネリン」ってい…

確実に歩き続ける

↑昨日食べたもの↑ 画像いっぱい貼りたいのに、なんかデカすぎる画像がどういう訳かうまくリサイズできなくて、調べても解決しないし、没頭する時間もないので諦めてました。 とりあえず気にしないことにしましたぁ〜 今朝の体重:70.0kg 前日比:−0.1kg 開始…

家族と食事

今日の体重:71.0kg 前日比:−0.5kg 私の食べたくて作るものは、野菜ばっかりで子供はあまり食べてくれないんです。 かといって、給食はきちんと食べているようなので、単に野菜嫌いなのではなく、家のご飯にあまり魅力を感じないのかもしれないですね。残り…

魅惑のパクチー

パクチーが大好きです初めて食べた時は、衝撃的なマズさにビックリしました(笑)でも癖になる不思議な美味しさに今ではどっぷりハマっています。 特にトムヤムクンのトッピングとしてたっぷり乗せて食べるパクチーは最高⤴⤴いくつかのスーパーを回っても手に入…