NAHOのダイエット日記

-30kgの大幅減量を目指して日々ダイエットに励んでいます!

経過報告

5月の経過報告

5/1〜6/1 71.3kg → 69.3kg −2.0kgの減量 3/1の開始時より-8.8kg 70kg台と60kg台の間を行ったり来たりして、あ〜なかなか思うように減らないなぁ〜と思ってましたが、気にせず(?)緩く継続ぅ〜を守ってきました。 結果として2kg減量出来たので良かったです。…

減らない。続ける。

今朝の体重:70.1kg 前日比:+0.5kg食事も野菜中心や炭水化物少なめを考えているし、運動もしているけれど、今月は目標(−3.0kgの68.3kg)まで届かなさそう。やはり摂取カロリー多いんですかねえ。よく、アルコールを摂取した翌々日が体重増える事が多いんです…

まずは標準を目指す

身長160cmのわたし。 現在のBMI値は27.5です。肥満度1ですね。 ちなみにダイエットスタート時(78.1kg)はBMI30.5の肥満度2でした。※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※BMI(Body Mass Index) 身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数計算方法 体重kg ÷…

確実に歩き続ける

↑昨日食べたもの↑ 画像いっぱい貼りたいのに、なんかデカすぎる画像がどういう訳かうまくリサイズできなくて、調べても解決しないし、没頭する時間もないので諦めてました。 とりあえず気にしないことにしましたぁ〜 今朝の体重:70.0kg 前日比:−0.1kg 開始…

4月の経過報告

2021.3.1 78.1kg 2021.4.1 74.7kg −3.4kg今朝は71.8kgでした。 一応、明日までが今月の記録。来月は60kg台になりたーい(^o^)