NAHOのダイエット日記

今度こそ自分を変えたい!!子育てしながら-30kgの減量にチャレンジ★毎月体重の5%以内の減量を目標に頑張りますっ!

日常

久々に歌った〜

朝:チキンサラダ、味噌汁(子供作♥)、炊き込みご飯、残りもの煮(豚肉、レタス、油揚げ、しらす、みょうが)、たことワカメのキムチ和え、オクラめかぶ和え、牛乳残りもの煮がみょうががいい仕事しててとっても美味しかった 食品ロスゼロを目指しながら、買い…

GW1日目

昨日、美容室行ってきました(^^)かなり明るいピンクのイヤリングカラーを入れる覚悟で行ったんだけど。 施術の途中で急に怖じ気づいて明るめのピンクベージュに変更してもらいました(^^;) ピンクベージュのハイライトも入れてもらいとりあいずオッケー。気分…

ゆっくり過ごす

今朝から生理がきまして… ここしばらく30日周期だったので、本日が予定日だったんだけど、見事予定通り!身体のサイクルってすごい。それに伴い、昨日から体重が2kg増えまてます。 いつも通り普通に生きてるだけなのになー(笑) 食べすぎないように過ごして…

2/25 今日の食事

朝ごはん(6:30) 昼ごはん(16:00) デザートのプリンアラモード(285kcal)は2回に分けて食べました(^^) あと4日か5日くらいでレディースデイなんですよねー。 体重増えないように気をつけないと。 各部屋が中途半端に散らかってきたので、今夜は片付けです。 下…

2/18 本日の食事

朝(8:30):梅干しおにぎり、豚汁、煮物、ふかカツの南蛮漬け、スズキとサーモンの刺し身 間(11:00):バニラアイスとオレオ(240kcal)昼(13:00):焼きそば(パクチー)、サーモンアボカドのクリームチーズ和え、煮物、キムチ豚汁 夜(19:00):こてっちゃん、キャ…

食事のとり方

朝7時に食事をして、仕事柄昼食は14〜16時の間になります。 このまま1日2食にするべきかよく分からんが、子供達の夕飯を準備すると食べたくなる。 ここで夕飯を抜いてグッて我慢して乗り越えたところで、そんなのはずっと続かないのは目に見える。 追い込む…

暖かく快眠したい

おはようございます。今朝は、義母が私の弟夫婦を名乗った詐欺犯に騙される!という有りえないような有りえるような夢の途中で目が覚めまさした。 マイナスな夢見るときはだいたい冷えてますよね(^_^;)就寝時はエアコンも加湿器も使いたくないのだけど、朝ま…

職場で

ダイエットの話題で盛り上がりました(^^)最近筋トレを頑張ってると毎日騒いでるおばさんのお腹を触らせて貰ったら、少し固くて尊敬しました✨ 3週間でも自分自身で変化を感じられて、モチベーションMAXなんだとか。現場責任者が、太った後輩になんの前触れも…

ぬくぬく動けない

布団の中でゴロゴロぬくぬく。あ〜幸せ〜(=´▽`=)本当はこうやって何もしないでゆっくりしてんのが好きなんだろうなぁ〜。 何も考えず…仕事意外は毎日毎日ぼーっとだらだらと…っていう訳にはさすがにいかないけど(^_^) まだ怪獣ちゃん達が静かなこの時間だけ…

今朝も寒いです。

64.6kg おはようございます。 子供が楽しみにしてた学校のイベント各種が中止になり、分散登校が始まり、子供の様子が気になります。 色んな事がきっと心細いよね。美味しいもの。 せめて美味しいもの食べて乗り切ろうね。ご飯が炊けました。 いい匂い(*^^*)…

本日も休日

【朝】炊き込みご飯、黒豆納豆、汁物(大量)、チキンサラダ 【昼】照焼チキンご飯、チキンサラダ 【夜】チキンサラダ、レタス、フライドポテト少し 今日は朝運動しました。 足パカパカとお尻の筋トレと腹筋。 チリも積もればマウンテン。 毎日頑張ろう。とり…

再来月は卒園式

今年は卒園か〜、と思っていたけど。 そーぢゃん!卒園といえば母スーツ着るじゃん! 持っている4Lのスーツは大きいんだけど、新調するには中途半端すぎる体型です(泣)Lサイズ。 ちょうどよく着られるように、卒園式まではそれを目標にやっていこう!! 今朝…

何もしてないのに疲れた。。

気持ちがちょっとおかしいなぁ〜今日は朝だけ用事があったので、でかけて…。朝ごはん食べさせ昼ごはん食べさせ…。 気持ちは乗らないけどなんとか掃除機だけかけ… その後は本当にやる気が起きない。。やる事はいくらでもあるのに。少し寝ようと布団に入るも、…

お尻上げたい

62.5kg朝、なんかウエスト周りがスッキリしてる気がするな、と思ったら少し落ちてました。 そして前々から見て見ぬ振りをしてきたこと。。お、お尻がヤっバい垂れてる(*_*)画像を載せたらおそらく罰金刑になるほど…。 ヤバいな。おしりの筋トレを特に意識し…

部屋を片付けた

【朝】鮭ごはん、卵焼き【昼】焼きそば、ラスク【夜】無し 今夜は子供が居ないので、ずぅーーーーっと片付けをしてました。 おかげで一見キレイになりました。一見ね。 見た目が片付いたので、とりあえずスッキリしたものの、細かいものが整理できてない…ダ…