NAHOのダイエット日記

今度こそ自分を変えたい!!子育てしながら-30kgの減量にチャレンジ★毎月体重の5%以内の減量を目標に頑張りますっ!

モチベーション

無題…。

これと言って自分の強みとか何もないうえに、デブでブスで自己中な自分が嫌い。でも自分は自分でしかないから〜 とかなんとなく流されてきたけど、、人生の全てにおいていつまでも足踏みしてる自分がなんかもうまじでしんどい テメーいつまでそんなとこにい…

乗り切りたい

朝:納豆もやし、味噌汁、卵焼き、真鯛のお刺身昼:ヨーグルト(美酢かけ)間:ブラックサンダーミニ4個、間:茹で鶏むね肉もやしサラダ、チーズタルト、コーヒー 夜:お茶漬けひと口、フライドポテト 近頃やる気が出なくて出なくてほんと辛い〜それでも最低…

数字が増える

日記、少し間が空いてしまいました。先月からの、自分の身体の様子を観察してると、どうもキラキラ期に入った頃に浮腫みやすいようで、今月もどうやら同じような感じみたいです。 徐々に減らしているものが、急に増えるとやっぱりショックを受けずにはいられ…

1週間限定★置換Diet3日目はさっそくお休みw

間:季節のお野菜(トマト、オクラ、きゅうり、ブロッコリー、鶏胸肉) 朝:たこ飯、鱈のつみれ汁、ゴーヤチャンプル、納豆、フルーツヨーグルト 昼:【スシロー】倍盛り海鮮漬け2皿(260kcal)、棒鯖寿司(142)、ザンギ2個(235)、日向夏のシャーベットアイス(1…

どんな時も食べる

10代の頃から今までにかけて、何度もダイエットに挑戦してきました⤴ 張り切りすぎて、途中で心が折れて続かなくなり、そのたびリバウンド⤵なので今回のダイエットは“確実に歩く。絶対に走らない”と決めています。 ようするにダイエットの目標達成まで急がな…