朝：豚しゃぶ(水菜)、ゴーヤサラダ、トマト、焼鮭１切、カレーシチュー、食パン半分、鱈のつみれ汁 昼：豚しゃぶ(水菜)、トマト、生卵、納豆、キムチ、めかぶ 夜：プロテイン プロテイン６日目〜。早く終われ〜(笑)明日から８月。 今月も程良く頑張った！来…

早いもので、もう７月も終わろうとしていますね。今朝の体重：65.3kg 体脂肪率：36.1％ 7/1〜7/30まで、−2.0kg毎月１日の体重をひと月の記録としているので、７月分は明日まで(^^)なので、今日も今月の最終日として頑張ります♪今月はちょっと不思議な月でし…