NAHOのダイエット日記

今度こそ自分を変えたい!!子育てしながら-30kgの減量にチャレンジ★毎月体重の5%以内の減量を目標に頑張りますっ!

2021-07-31から1日間の記事一覧

1週間限定★置換Diet6日目

朝:豚しゃぶ(水菜)、ゴーヤサラダ、トマト、焼鮭1切、カレーシチュー、食パン半分、鱈のつみれ汁 昼:豚しゃぶ(水菜)、トマト、生卵、納豆、キムチ、めかぶ 夜:プロテイン プロテイン6日目〜。早く終われ〜(笑)明日から8月。 今月も程良く頑張った!来…

今月も最終日★

早いもので、もう7月も終わろうとしていますね。今朝の体重:65.3kg 体脂肪率:36.1% 7/1〜7/30まで、−2.0kg毎月1日の体重をひと月の記録としているので、7月分は明日まで(^^)なので、今日も今月の最終日として頑張ります♪今月はちょっと不思議な月でし…