間：季節のお野菜(トマト、オクラ、きゅうり、ブロッコリー、鶏胸肉) 朝：たこ飯、鱈のつみれ汁、ゴーヤチャンプル、納豆、フルーツヨーグルト 昼：【スシロー】倍盛り海鮮漬け２皿(260kcal)、棒鯖寿司(142)、ザンギ２個(235)、日向夏のシャーベットアイス(1…

１週間限定★置換Diet３日目はさっそくお休みw