NAHOのダイエット日記

今度こそ自分を変えたい!!子育てしながら-30kgの減量にチャレンジ★毎月体重の5%以内の減量を目標に頑張りますっ!

2021-07-26から1日間の記事一覧

1週間限定★置換Diet2日目

朝:季節のお野菜 間:たい焼きカスタード(約192kcal) 昼:【スシロー】ローストビーフまぜそば(364)、たこわさ軍艦(81)、日向夏のシャーベット(150くらい) 夜:プロテイン(162) 鯛焼きを貰いました。 仕事後の空腹時だったので血糖値急上昇間違えなし! で…

1週間限定★置換Diet1日目

朝:焼きそば(パクチー)、そうめん(みょうが、ネギ、しらす)、豚の角煮(煮卵2個) 間:ガツンとみかん(47kcal) 昼:そうめん 間:コーヒーフロート氷菓子(79kcal)、チップスター3枚 夜:プロテイン(162kcal) 1食置換え1日目。 夜をプロテインに置き換えてみ…