朝:季節のお野菜 間:たい焼きカスタード(約192kcal) 昼:【スシロー】ローストビーフまぜそば(364)、たこわさ軍艦(81)、日向夏のシャーベット(150くらい) 夜:プロテイン(162) 鯛焼きを貰いました。 仕事後の空腹時だったので血糖値急上昇間違えなし! で…
朝:焼きそば(パクチー)、そうめん(みょうが、ネギ、しらす)、豚の角煮(煮卵2個) 間:ガツンとみかん(47kcal) 昼:そうめん 間:コーヒーフロート氷菓子(79kcal)、チップスター3枚 夜:プロテイン(162kcal) 1食置換え1日目。 夜をプロテインに置き換えてみ…
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